دسته: مقالات

تغذیه قبل و پس از ورزش تغذیه در ورزش یکی از مهم ترین مسائلی است که شما ورزشکاران باید به آن توجه ویژه ای داشته باشند، به ویژه تغذیه قبل و بعد از ورزش به دلیل آن که یک برنامه ورزشی مناسب و تمرین های سخت تنها نمی تواند عامل موفقیت شما باشد. منبع اصلی […]

بهترین حرکت برای بخش پائینی عضله پشت بازو حرکت پشت بازو خم می‌باشد. برای اجراء این حرکت به‌هیچ دستگاهی نیاز نمی‌باشد و تنها وسیله مورد نیاز یک میله (مثل میله بارفیکس) می‌باشد که بتواند فشار وارد از طریق وزن بدن را تحمل کند. اگر در باشگاه می‌خواهید این حرکت را اجراء کنید بهترین وسیله دستگاه […]

در راستای دسترسی راحتتر به محصولات و مکمل های آی اس اس، و افزایش نمایندگی ها، داروخانه کیان نمایندگی برند آی‌اس‌اس در منطقه ۲۲ تهران افتتاح شد. از این پس شما عزیزان میتوانید از این نمایندگی نیز مکمل های آی اس اس را تهیه کنید. 📍آدرس: شهرک گلستان، بلوار کوهک، نبش نسیم۱۰ 📍تلفن: ۴۶۰۲۳۷۰۴ @iss_sports_nutrition […]

خواص مکمل گلوتامین iss: ✔ افزایش قدرت، سرعت و استقامت بدن ✔ افزایش حجم عضلانی ✔ بهبود سیستم ایمنی بدن ✔ بهبود سیستم گوارشی ✔ریکاوری عضلات و ترمیم بافت‌های آسیب دیده پس از تمرینات سنگین 🔻 کلیه محصولات آی‌اس‌اس دارای مجوز وزارت بهداشت می‌باشند. 🔻 جهت مشاوره‌ی تهیه و مصرف مکمل‌های غذایی و ورزشی با […]

🔻طریقه مصرف:🔻 دو مرحله مصرف برای کراتین وجود دارد که عبارتند از ؛ مرحله بارگیری و نگهدارنده. در مرحله بارگیری(۵ روز اول) ۵ گرم از پودر کراتین را با ۱۵۰ میلی لیتر آب مخلوط نموده و چهار بار در روز میل نمایید. مرحله نگهدارنده : در این مرحله مصرف روزانه ۵ گرم قبل و بعد […]